NEATで効果的に消費エネルギーを増やし、腸の働きを活発にする方法

みなさま、こんにちは☆ Dr.COCOrONの伊東です^_^ みなさんは日常生活で運動する習慣ってありますか?健康を考えると「適度な運動」は欠かせないですよね。 ずっと同じ姿勢でいると、内臓への刺激も少なくなります。 腸 …

水分補給の大切さを体感。お水を飲む事は簡単な健康法♪

こんにちは! 例年だともう冬の気候だと思うのですが、今年はまだまだ日中暖かくて嬉しい高野です(笑) 今日はとっても簡単な健康法をシェアします。 こまめな水分補給を実践してみて体感したこと! 私の最近のマイブームはこまめな …

ベジタブルファーストで血糖値の急激な上昇を防ぐ!週5で外食の方もできる、ダイエットの新常識!

皆さん、好きな食べ物はありますか? 私 中村は、お寿司、ラーメン、焼肉が大好きです! さて、私たちの生命活動に欠かせない 食事 ですが、 食べる順番に こだわっているでしょうか? ベジタブルファースト という言葉、聞いた …

セロトニンは腸から作られる!?腸活で睡眠の質が上がる方法

人生の3分の1を占める睡眠時間。睡眠の質で起きている時間のクオリティーも大きく変わっていきます。 こんな悩みはありませんか? ●寝つきがわるい ●途中で目が覚める ●朝早く目が覚める ●体がダルくて朝起きられない ●日中 …

細菌のお話①〜私たちの身近にいる細菌〜

こんにちは。おへそマワリのDr.COCOrON 高野です! 今回はちょっとマニアックな『細菌』のお話をしたいと思います。腸ではなくなぜ細菌? そう思われる方もいると思いますが、私たちの腸にも身体にも沢山の細菌が共存してい …

大腸ガンが増えている!!ガンも予防できる腸ケアの方法☆

こんにちは。おへそマワリのDr.COCOrON 伊東です! みなさんは大腸ガンで死亡する人が増えていること、ご存知でしたか? 増えてはいるんだろうなとは思っていましたが、驚きました。   腸内細菌は消化・吸収や …

汚腸から健美腸®へ。健康のカギは『腸』にあり!〜健美腸®セラピーの効果と実際の変化!〜

おはようございます。 腸ケア専門サロン おへそマワリのDr.COCOrON 中村です♪ 腸ケア専門サロン。って、一体何をするの・・・!? と、不安や疑問、怪しさ・・・なんてことを感じている方も少なくないと思います。 今日 …

長引く不調や不安…少しの努力で自律神経の乱れは整えられる!?

こんな症状に悩まれていませんか?       慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、憂鬱になる、感情の起伏が …

諦めないで!食事を意識してスッキリと出せる腸内環境の整え方

季節の変わり目で気温がアップダウンしているとなんとなく調子が悪いなんてことはありませんか?そんな時にはお腹の調子もスッキリしなかったり、気分も沈みがちになりませんか?   こんにちは。おへそマワリのDr.COC …